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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。